「寝屋川の鍼灸整骨院」自律神経の乱れからくる不眠に | 大阪で鍼灸院を営み鍼やお灸のプロとしての目線で様々な健康情報を発信

こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロウです(°▽°)

本日も数あるサイトの中から当ブログに足を運んで頂きありがとうございます。

さて、本日は自律神経の乱れからくる不眠症のケアに、当院の施術をご紹介してみようと思います。

特に夜中に目が覚める、夜がなかなか寝れない、眠りが浅いでお悩みの方には特におすすめです

では、なぜ、自律神経が乱れると、不眠になると思いますか？

自律神経というのは、簡単にいうと

１：興奮して活動する神経と

２：リラックスして、落ち着く神経

これが交互に切り替わることで、人のカラダとうのは、「健康」な状態を保っています。

しかし、日頃から「ストレス」や「疲労」を溜めすぎると、この切り替わりのバランスが崩れて、特に交感神経が優位になり、常にカラダ全体が緊張している状態へとなります。

この時に特徴的なのがお腹です。

お腹というのは、仰向けの姿勢（上むき）が一番、リラックスできると東洋医学では考えます。

つまり、この時にお腹を押さえて、不快感や筋肉の張り、痛みなどがあれば、ストレスや疲れの反応がでていると考えられます。

特にお腹の緊張が強いと呼吸が浅くなるため、余計に悪循環となり、カラダ全体が緊張しやすくなります。

そのため、当院では自律神経の乱れでは次のように施術をしていきます。

①自律神経の乱れを整えるため、カラダの根本的な元気（自然治癒力）を高めてあげる

②交感神経が優位な状態を鎮めるため、心地いい刺激でカラダ全体をリラックスできるカラダ作りをしていく

③今後のケアのため、ストレスや疲労などの原因となる肩こりや腰痛なども整えていく

以上のことを特に意識して、自律神経の乱れからくる不眠の改善やケアを目指していきます。

よりリラックス効果を高めるのであれば、当院の「自律神経を整えるヘッドスパ」もおすすめです。

もし、現在、自律神経の乱れからくる不眠で、現在、お悩みの方は、当院のカラダ全体を整える鍼灸の施術で、不眠の改善やケアをしてみてはいかがでしょうか？