「寝屋川市の整体」睡眠の質のために‥ | 大阪で鍼灸院を営み鍼やお灸のプロとしての目線で様々な健康情報を発信

こんにちは。寝屋川のかわい鍼灸院のユウタロウです(°▽°)

本日も数あるサイトの中から当ブログに足を運んでいただきありがとうございます✨

さて、日頃、ストレスや疲労などをしっかりととることで、肩こりや腰痛など改善に繋がり、それが健康にも繋がります。

そのために大事なことが「睡眠の質」を高めることです。

では「睡眠の質」のために特に大事なことってなんでしょうか？

それが「自律神経を整えてリラックスする」ことです。

当院ではその手段が鍼灸と整体になります。

今回のその中の整体のメニューでおすすめを一つご紹介します。

まず、睡眠の質のためにリラクゼーションや整骨院などで施術を受ける方もいると思います。

その中でこういったお悩みはないでしょうか？

・リラクゼーション後にもみ返しのような症状がでる

・日常生活で肩こりや腰痛などでコリが気になる

・健康のためにストレスや疲労のケアをしたい

・朝の目覚めをもっとスッキリとさせたい

・バキバキするような強めの刺激が苦手である

などなど、睡眠の質のために色々とするうえで、それぞれお悩みがあると思います。

こういったお悩みの方におすすめなのが、当院の「ストレッチ整体」です。

ストレッチって実は、カラダに一番、優しい整体ってご存知でしょうか？

ストレッチにはそれぞれ①静的なストレッチと②動的なストレッチがあります。

例えば、ラジオ体操などは主に動的なストレッチですが、運動の後にゆっくりと伸ばすのが静的なストレッチですね。

当院ではそれぞれの特徴を活かして、カラダ全体をゆっくりと伸ばしていきます。

そうすることでカラダ全体の巡りが良くなり、肩こりや腰痛などの改善に繋がります。

また、ストレッチで全身の巡りが良くなると、自律神経も整いやすくなり、リラックス効果も高まります。

そのため、睡眠の質が高まりやすくなります。

もし、現在、睡眠の質のために何か始めたい！先ほどの悩みが何か私！僕！当てはまってた！ってかたは、まずは当院のストレッチ整体で、カラダ全体を整えてみてませんか？

カラダ全体が整うと、朝の目覚めがスッキリするだけでなく、全体な仕事やプライベートの活動の動きも良くなると思いますよ✨

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