「大阪の鍼灸院」健康の管理や予防に‥ | 大阪で鍼灸院を営み鍼やお灸のプロとしての目線で様々な健康情報を発信

こんにちは。寝屋川のかわい鍼灸院のユウタロウです(°▽°)

本日も数あるサイトの中から当ブログに足を運んで頂きありがとうございます✨

さて、本日は健康の管理や予防に、はりやお灸の施術を日々の生活に取り入れて、健康なからだ作りをしてみませんか？ってお話です。

少し前から新型コロナウィルスがまた、再度増えてきて、ネットニュースやテレビなどをみていると、毎日、〜人が感染した！ってニュースが多いですよね。

私の身近では、まだコロナに感染した！ってのを聞かない訳ですが、こういったのを日々みていると、やはり日々の健康の管理には気をつけて、健康の予防には色々と考えて過ごしています。

私がまだ、鍼灸、特に東洋医学をしっかりと学ぶ前というのは、健康にはそこまで気をつかわず、好き勝手な生活をしていました。

その影響か、当時は特に持病でもある、アトピー性皮膚炎が特に酷かったです。

まぁこの頃はストレスも多かったので、それもより影響はしていると思います。

その時の修行に行って撮影されていたのが、こちらの画像です。

でっ、半年かけて鍼灸や漢方などのお力で、症状が徐々に改善されたのがこちらになります。

見ての通り、肌の赤みや黒み、かき傷やらが消えて、すっかりと綺麗な肌の状態へとなりました。

今でもたまにかゆくなる事はありますが、日々の健康の管理や予防を意識して過ごすことで、症状がほぼ出ることなく、初見だと私が当時、アトピー性皮膚炎だったとしても嘘って思う方も多いと思います。

ただ、偉そうに健康の管理や予防と言っても意識的にしているのは、次の３つです。

①食生活

②睡眠

③日々の生活の養生

私が鍼灸の修行に行く前というのは、まだ東洋医学的な知識もなく、本当に好き勝手な生活をしていました。

例えば暴飲暴食。

暴飲暴食をすると、胃腸が疲れます。

胃腸って、東洋医学では体のエネルギー源を作る製造業的な役割があります。

つまり、暴飲暴食をすると胃腸が疲れますので、大事なエネルギー源ができない。

そうすると、体がエネルギー不足になる。

エネルギー不足になると、体の巡りが悪くなる。

そうすると、体の中では熱や冷えが発生する。

それが臓腑にいくと、余計な熱になる。

その熱が皮膚を蒸らして、かゆみとなるケースがあります。

ちなみに、今の時期ですと、夏の猛暑で胃腸が疲れて、夏バテになっている方々が多いです。

ですから、今では極力、暴飲暴食を避けて、特に私の場合、ビールを飲み過ぎるとかゆみに繋がるので、お酒もほとんど飲まなくなりました。

また、冷蔵庫で冷たいのもなるべく避けて、常温で飲むようにしています。

今の時期ですと、コロナの影響で手洗いやうがい、睡眠と言ったごく当たり前のことですけど、それをしっかり行うことで、健康に気をつけている方も多いのではないでしょうか？

人ってやはり基本的なこと、食欲・睡眠・運動をするだけでもストレスなどの発散に繋がり、健康に過ごせると思います。

私自身も日々、心と体のストレスを軽減させるため、休養などはしっかりととるように意識しています。

そうすることで、日々の生活を元気に過ごせています。

今はコロナ禍や夏の猛暑で、心身共に疲れいる方も多いと思います。

そんな時に、適度なガス抜きとして、はりやお灸をする事はとてもいい事だと言えます。

例えば、お灸をすると体が温まります。

そうすると血流も良くなりますし、免疫力のアップにも繋がります。

またお灸をすることで、気持ちがリラックスしますので、自律神経も整います。

温泉をイメージしてみて下さい。

温泉に入った後って、体がポカポカして気持ちいい経験は誰しもがあると思います。

お灸には体を芯から温める効果があるですよね✨

今もですが、私自身は２０代の前半の頃に過度な働き過ぎでギックリ腰をして以降、たまに腰痛による鈍痛で悩まされます。

その予防として、自分でストレッチをしたり、はりやお灸などの養生を取り入れてみたり、足元やお腹などを冷やさないように気をつける事で、今はそこまで酷い症状はでていません。

日々のちょっとした小さな積み重ねが、健康の管理に繋がり、それが健康の予防にも繋がります。

こう言った体のガス抜きってとても大事だと思います。

当院ですとその、手段がはりやお灸、整体になります。

どうしても年齢ともに気力や体力が落ちてくると、健康を意識する人も多いと思います。

自分でどうにかして健康を管理できるのであれば、それはそれで良いことですが、日々の生活にはりやお灸など意識して取り入れることで、より健康の管理や予防もしやすいと思います。

もし、現在、健康により元気に過ごしたいや、コロナ禍のストレスで気落ちがしんどい、夏の猛暑で体が重だるいなどなど、健康に関して、興味を持たれた方は、一度、はりやお灸で体をスッキリとさせてみませんか？

鍼灸などをするとまず、リラックスします。

リラックスするって事は筋肉も緩みやすくなり、体の巡りも良くなります。

それだけで心身共に元気に過ごせると思いますよ✨

もし、何か体の不調でお悩みの方は、ご相談頂けると嬉しいです。

健康の管理をしっかりして、コロナに負けないからだ作りをしていきましょう🎶

では本日もここまで読んで頂きありがとうございます⭐️

また次回のブログでお会いしましょう(°▽°)