「寝屋川の鍼灸院」心の疲れにおすすめできること
こんにちは。寝屋川のかわい鍼灸院のユウタロウです(°▽°)
本日も数あるサイトの中から当ブログに足を運んで頂きありがとうございます✨
さて、本日のテーマは「心の疲れ」をテーマに書いていこうと思います。
まず最初に言ってしまえば、もし何らかの形で現在、心が疲れている!って感じているならば休養か鍼灸の施術でケアすることをおすすめします。
なんでこのテーマで本日は書こうと思ったのか?
私はYouTubeが最近、お気に入りでして、それでよく視聴しているのですが、知っている人がお休みなってたりする事があり、それで現代は改めて、こんなにも心が疲れている人が多いだなぁっと感じまして、それなら地域密着でもある当院でも何か力になれることがあるのでは?と今回はこのテーマで書いています。
そもそも「心が疲れる」ってどんな状態なのか?
わかりやすくまずはGoogleで検索してみました。
・気分が憂鬱ですっきりしない
・仕事が億劫で疲れやすい
・細かいことにもイライラしてしまう
・人の名前をしばしば思い出せない
・将来に希望を持てなくなっている
などなどが主にあげられるみたいですね。
割とこれを見る限りは、誰しも人生に1度は思い当たること、経験することもあると思います。
ただ、本当に心が疲れている方は、酷くなってから病院に行ってみて「うつ病」だったり何か他の事の病名を言われて、初めて休養するケースだったり、何か改善策を探す方も多いのかなと思います。
こういった心の疲れに対して、事前に防ぐ方法や改善策におすすめできる事、それが休養と鍼灸の施術です。
では心が疲れいる状態を具体的に東洋医学的にみていきましょう。
まず心が疲れている方は、要は極度の体全体の緊張状態だと言えます。
その状態を表しているのが、お腹の状態です。
お腹というのは、基本的に生まれたての赤ちゃんのように、ふっくらとした柔らかみのある状態が理想的だ言われています。
心が疲れているかたのお腹は、このようになっています。
まず特徴的なのが、鳩尾から左の肋骨付近にかけてのお腹の張りや固さです。
さらにおへその左右の辺りも張っていたり固い人もいます。
ここが張っていたり固いと、表裏関係にあたる呼吸の動きが悪くなります。
人は本来、腹式呼吸でしっかりと呼吸をすることで、体の巡りを良くして、色んな場所にエネルギーの供給をしています。
しかし、呼吸が浅くなると、当然、取り込むエネルギーも不足します。
そうすると必要な場所にエネルギーを供給できませんので、エネルギー不足が起きます。
そうすると筋肉は緊張します。
また筋肉が緊張して、さらにお腹が張ったり固くなると、次に心臓はさらにエネルギーを必要として活発になります。
しかし、元々、呼吸が浅くなっている状態に、ここで心臓が活発になられても、巡りをさらに悪くする結果になります。
そうすると、お腹の付近で滞りができます。
その結果、よりエネルギー不足なり、筋肉全体が緊張状態になります。
そうすると心の疲れに繋がります。
要はお腹でエネルギーが滞っている状態ですので、当然、浅い呼吸であれば動悸や息切れにも繋がります。
人によっては肩こり、腰痛など別の症状にも繋がります。
でっ、この心の疲れの主な原因は何か?
それがストレスと疲労です。
ですから、心の疲れている方には、休養と鍼灸をおすすめします。
では、当院ですと具体的にどう心の疲れをとっていくのか?
まずは芯の元気(自然治癒力)を高めるように手と足のツボにこのように鍼をしていきます。
これでまずお腹の張りや固さをとっていきます。
続いてお腹にお灸をします。
これでしっかりと温めて、お腹の緊張をとり、さらに体全体の巡りを良くしていきます。
この後はうつ伏せ(下向き)になって頂きます。
このように鍼をしていきます。
鍼をしたまま約10分から15分ほどゆっくりと寝て頂きます。
これで筋肉の緊張をよりとっていきます。
ツボに鍼をすると、そこから筋肉が緩んできて、体全体の巡りが良くなります。
この鍼をした後は、よりリラックスして頂くためにこちらのアロマの匂いがするお灸で、匂いと心地よい熱さでリラックスして頂きます。
これでほぼ、心の疲れによる全体の緊張が取れた後は、仕上げに鍼をして、約1時間前後の鍼灸の施術は終了となります。
割と心の疲れは、しっかりと丁寧にケアをすれば、ちゃんと改善します。
もちろん心配であれば、心療内科やクリニックのお薬を併用して頂いても鍼灸施術は全く問題ありません。
事前の心のケアや予防って観点で言えば、マッサージやリラクゼーションも有効だと言えます。
当院でも整体メニューをそのために取り入れています。
しかし、一度、心の疲れが酷い場合は、しっかりとしたガス抜きが必要です。
そこでおすすめなのが、休養と鍼灸だと言えます。
もし現在、心の疲れを感じている方、今後の予防やケアをしたい方は、一度、当院で施術メニューの相談をしてみませんか?
当院でしっかりとした施術を受けて、身も心もスッキリとした日常生活を手に入れていきましょう✨
本日もここまで読んで頂きありがとうございます✨
また次回のブログでお会いしましょう(°▽°)
かわい鍼灸院
住所:大阪府寝屋川市池田南町16-9 アズステーション池田103号室
電話番号:072-812-3723
NEW
-
06.Nov.2024
-
「寝屋川市の鍼灸整骨...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...29.Oct.2024
-
「寝屋川の整体」腰痛...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...22.Oct.2024
-
「寝屋川の鍼灸整骨院...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...16.Oct.2024
-
「寝屋川市の鍼灸整骨...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...08.Oct.2024
-
「寝屋川の鍼灸整骨院...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...30.Sep.2024
-
「寝屋川市の鍼灸整骨...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...24.Sep.2024
-
「寝屋川の整体」肩こ...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...18.Sep.2024
-
「寝屋川市の鍼灸整骨...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...09.Sep.2024
-
「寝屋川の鍼灸整骨院...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...31.Aug.2024
-
「寝屋川の鍼灸整骨院...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...26.Aug.2024
-
「寝屋川の鍼灸整骨院...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...19.Aug.2024
-
「寝屋川の整体」マッ...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...06.Aug.2024
-
『大阪の鍼灸整骨院』...初回料金:2500円再見料(最終施術から1年...05.Aug.2024
-
「寝屋川市の鍼灸整骨...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...30.Jul.2024
-
「寝屋川の鍼灸整骨院...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...24.Jul.2024
-
「寝屋川の鍼灸整骨院...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...17.Jul.2024
-
「寝屋川の鍼灸整骨院...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...09.Jul.2024
-
「寝屋川の鍼灸整骨院...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...02.Jul.2024
-
「寝屋川市の鍼灸整骨...こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロ...25.Jun.2024
CATEGORY
ARCHIVE
- 2024/111
- 2024/104
- 2024/094
- 2024/085
- 2024/075
- 2024/064
- 2024/055
- 2024/046
- 2024/036
- 2024/025
- 2024/017
- 2023/128
- 2023/117
- 2023/107
- 2023/0910
- 2023/0813
- 2023/0714
- 2023/0612
- 2023/0513
- 2023/0413
- 2023/0311
- 2023/0212
- 2023/0114
- 2022/1215
- 2022/1114
- 2022/1020
- 2022/0919
- 2022/0823
- 2022/0725
- 2022/0626
- 2022/0524
- 2022/0423
- 2022/0325
- 2022/0216
- 2022/018