「寝屋川市の鍼灸院」自律神経の乱れからくる肩こりの改善に‥ | 大阪で鍼灸院を営み鍼やお灸のプロとしての目線で様々な健康情報を発信

こんにちは。寝屋川のかわい鍼灸院のユウタロウです(°▽°)

本日も数あるサイトの中から当ブログに足を運んで頂きありがとうございます✨

さて、本日は自律神経の乱れからくる肩こりの改善に関して書いていこうと思います。

肩こりに関してはこれまで色んなタイプの肩こりがありますよって事を、別のブログでも書いてましたが、今回の肩こりが一番、人によっては改善が難しい時もあります。

まず、自律神経の乱れって言ってもピンとこない方もいるかも知れませんので、簡単に自律神経に関してご説明しますね。

人は基本的に無意識でも呼吸だったり、心臓、または消化器などの機能を、この自律神経が働くことで、人は活動できている訳ですね。

その自律神経でも二つのタイプがあります。

それが活動する際に働く交感神経と、リラックスの際などに働く副交感神経です。

基本的に人の体は、この交感神経と副交感神経が交互に切り替わることで、健康な状態を保っていると言えます。

では自律神経の乱れが起きると、この切り替わりが上手にいかに訳ですね。

凄く簡単に言えば、常に筋肉に力が入っているような緊張状態が、自律神経の乱れた状態だと言えます。

当然、常に緊張しているって事は、そんだけそこに力が入っているって事です。

ですから、当然、肩こりにもなりやすいと言えます。

また、自律神経の乱れの方のお腹は、少し特徴的なところがあります。

イメージとしてはこんな形になります。

まず鳩尾から、左の肋骨の際あたりにかけて、お腹に緊張した状態や固さがあります。

ここが緊張すると、当然、呼吸が浅くなりますので、胸で呼吸する方が多いです。

てっことは、十分な呼吸ができていないとも言えます。

つまり体の巡りが悪くなっていると言えます。

ですから、必要な場所にエネルギーの供給ができないため、それが肩こりへと繋がります。

そして呼吸が浅いって事は、必然的にそれにより息切れや動悸といった症状も人によってはでたりします。

また鳩尾の緊張状態が酷いと、人によっては胃腸症状がでたりする人もいます。

自律神経の乱れの肩こりというのは、肩こりが酷くてしんんどい訳ですが、そこから色んな症状へと繋がりやすいとも言えます。

ですから、肩こりの改善が人によっては時間がかかると言えます。

では何故、こういった自律神経の乱れによる肩こりが起きるのか？

その主な原因がストレスと疲労です。

割と自律神経の乱れで肩こりになる方は、真面目だったり、物事をきっちりとこなさいと気が済まなかったり、何か言いたい事があってもそれをグッと堪えて我慢したりといったタイプの方々が多いです。

特にこの辺りのタイプの方は、ストレスや疲労を溜め込みやすい傾向ですので、その積み重ねが、お腹の緊張状態に繋がり、今回の自律神経の乱れからくる肩こりへと繋がると言えます。

ですので、まずは自律神経の乱れを整える事が、肩こりの改善にも繋がると言えます。

では当院だとどうするか？

当院ではまず、自律神経の乱れは芯の元気が弱っているから起きると考えます。

ですので、手と足のツボを利用して、芯の元気をつけていきます。

ですので、まずは手と足に鍼やお灸をしていきます。

続いてお腹の緊張をとるためや疲労の改善も含めて、お腹にもお灸をします。

その際に利用するのが、こちらのへそ灸です。

上向き（仰向け）でしっかりと体の元気をつけた後は、下向き（うつ伏せ）で鍼やお灸をしていきます。

その際に鍼をしたまま約１０分〜１５分ほど寝て頂きます。

これで肩や首、腰などの筋肉の緊張を緩めた後は、最後に鍼で微調整を加えて、約1時間前後の鍼灸施術は終了となります。

よく自律神経の乱れの方は、我慢強いため、肩こりもだいぶ溜め込んで来られる方が多いです。

肩こりでも他の頭痛などでもそうですが、やはり長年、溜め込んだ症状というのは、根っこの部分が深いです。

ですので最初の１〜2回は、人によっては変化を感じににくいこともあると思います。

しかし、続けていくうちに気持ちが楽になっただとか、肩の重荷が取れただとか、人によっては呼吸が楽になっただとか、色んな形で体の良い反応を実感できると思います。

もし、現在、鍼灸整骨院や整骨院、整体などで通っていて、なかなか、肩こりが改善しない！って方は、今回のような自律神経の乱れからくる肩こりが原因かも知れません。

このような肩こりは、しっかりと芯の元気をつけることが大事です。

鍼灸の施術はその辺りのアプローチを最も得意としています。

もし自律神経の乱れからくる肩こりを改善したい！って方は、一度、ご相談頂ければ幸いです⭐️

では本日もここまで読んで頂きありがとうございます✨

また次回のブログでお会いしましょう(°▽°)