「寝屋川の鍼灸院」肩こりの対策にまずは疲労を‥ | 大阪で鍼灸院を営み鍼やお灸のプロとしての目線で様々な健康情報を発信

こんにちは。寝屋川のかわい鍼灸院のユウタロウです(°▽°)

本日も数あるサイトの中から当ブログに足を運んで頂きありがとうございます✨

さて、本日のテーマは肩こり対策にまずは疲労を改善しましょう！ってお話です。

気がつけば5月に入り、あっという間にGWも終わり、元の慌しい日常生活を送っている人も多いのではないでしょうか？

さて、こういった連休明けに多いのが、やはり肩こりや腰痛とった慢性的な症状です。

もちろん、肩こりや腰痛の程度が、軽い程度でしたら、１度や２度のマッサージなどで改善すると思います。

しかし、よく、その場だけ良くてまたすぐに元に戻る！って経験はないでしょうか？

他にもどこに行っても肩こりが改善しない！

こういった肩こりの慢性症状の場合、根本的な元気がなくなったため、回復力が落ちた結果、疲労に繋がりそれが肩こりとして強く症状として現れていると言えます。

人は本来、色んなエネルギーが内と外でも体をこのようなイメージで巡っています。

これによって体全体のバランスを保っている訳ですね。

今の春の時期は、来るべき夏に向けて、特に動的な陽のエネルギーが、体の内から外へと出ていく季節です。

これが体の内から外にでることで、汗となり真夏への体つくりに対応できるよう、今の時期は体も変化している段階です。

しかし、日頃からこの疲労が溜まっている方は、この体の内から外に出すエネルギーがとても弱いです。

特に今のような連休明けの方は、疲労からこのような状態になっている事があります。

そのため、陽的なエネルギーがちゃんと体の内から外にでない訳ですね。

そうするとどうなるか？

陽的なエネルギーというのは、熱の性質もあります。

つまりこれがちゃんと体の外にでないって事は、体の内側で熱が滞ります。

ここで熱が滞ると、本来、常に体を巡るエネルギーも正常に巡らないようになります。

そうすると体の中では熱や寒が発生します。

つまり体全体のバランスが崩れます。

イメージとしてはこんな感じですね。

これが肩こりや冷え性、腰痛といった慢性の症状へと繋がります。

今回で言えば、肩こりですが、このような肩こりの場合、確かに熱が滞ることで、その熱が筋肉を固くしたり、筋肉の張りを生み出しています。

これをマッサージや整体等で、緩めれば確かにそこの熱が上手に取れれば、その場だけでも改善は可能だと言えます。

人によってはその場だけもスッキリ感は得られると思います。

しかし、根本的な疲労が改善されていないと、また１週間後、もしかしたら次の日には症状がまた戻ってしまう事があります。

ですので、このような肩こりの場合は、芯の元気をつけてまずは疲労を取り除いてから、肩こりの施術が大事になります。

では、当院だとどのようにするか？

やはり、疲労を回復させるには、リラックスする体つくりが大事になってきます。

そのため、まずは手と足のツボを利用して、体全体の巡りを良くして、リラックスする方向に持っていきます。

続いて冷え性や疲労が強い場合には、お腹にもお灸をしていきます。

そこで利用するのが、こちらの箱灸です。

これをこのようにお腹のお臍のあたりに置きます。

お臍には、体の元気を集めるツボがあります。

つまりここにお灸をすることは、冷え性や疲労が強い方には、おすすめです。

ちなみに、普段、疲労があって何だか体が怠いって方も、ここにセンネン灸や湯たんぽで温めると良いと思います。

これで体全体の巡りを良くした後は、うつ伏せで鍼をしていきます。

その際に肩こりに繋がる、首や背中、肩甲骨、腰などに鍼をします。

そこに＋アルファとして、先程の箱灸も症状の程度に応じて肩や背中、腰などにしたりします。

このまま約１０分〜１５分寝ていただくと、体全体の巡りが良くなり、人によっては体が温まるって方もいます。

そして最後に鍼やお灸で残っている肩こりの気になる固さや張りのある場所に、手を加えて鍼灸の施術は終了となります。

どうだったでしょうか？

割と連休明けの疲労からくる肩こりやその他の不調の方がぼちぼちとお見かけします。

当院では約1時間前後、お時間を頂き、優しく丁寧に施術します。

当院の施術で疲労をしっかりととって、肩こりを忘れるような生活を送ってみませんか？

もし、慢性的な肩こりでお悩みの方は、一度、ご相談ください。

では本日もここまで読んで頂きありがとうございます✨

また次回のブログでお会いしましょう(°▽°)