「寝屋川市」産後うつの改善におすすめできること | 大阪で鍼灸院を営み鍼やお灸のプロとしての目線で様々な健康情報を発信

こんにちは。寝屋川市のかわい鍼灸院のユウタロウです(°▽°)

本日も数あるサイトの中から当ブログに足を運んで頂きありがとうございます✨

さて、本日は産後うつについて、私なりの考え方を書いていき、それをどのように改善したりだとか？予防していけば良いのか？を書いていきますね。

そもそも、私自身、この言葉にまだ馴染みがないため、知識を深める意味も込めて、試しにGoogleで「産後うつ」で調べてみると、「出産後に精神的に不安定な状態になること」ってでてきました。

でっ、原因も読んでみると、ホルモンバランスとストレスによるものだと書いてましたね。

西洋医学的には、出産後によるホルモンバランスの乱れとストレスが主な原因だと言える訳ですね。

では、東洋医学ではどう考えるのか？

まず出産後のトラブルで最も考えられるのが、「血」に関するトラブルです。

東洋医学では「血」というのは、「肝」が支配しています。

つまり、「肝」が働くから、必要な場所に「血」を巡らしている！って考えます。

出産というのは、やはり「命」を扱いますので、この時は「肝」も死に物狂いで、活発に働く訳です。

「血」というのは、車でいう「ガソリン」のような役割だと、私も教えられました。

「血」というのは、普段、動くなどの際にも当然使用されますし、他にも考えたりする際も使用される訳です。

つまり、死に物狂いで、「肝」が働くって事は、当然、大量の血も消耗している状態だと言えます。

大量に血が消耗されるという事は、血の不足だったり滞りが起きやすいと言えます。

ですから、出産後に安静にしましょう！ってよく、昔の書物でも書かれているのには、ちゃんとこのように、出産後に大量のエネルギーを消耗しているので、安静にして回復させましょう！って意味もある訳ですね。

うちだと、この例えを借金した状態だとご説明しています。

さらに出産後に動くということは、さらに借金を重ねている状態だと言える訳ですね。

ですからもし、産後に安静にせずにすぐに働くとどうなるか？

当然、死に物狂いで働いてた状態に、さらに鞭をうたれたら、しんどいと思いませんか？

ほら、人間だって、仕事や家事に勉強などをぶっとうしでした後に、何処かで一息つきたい！って考えるじゃないですか？

そこに休憩なしにすると、もうぶっ倒れたくなりません？

これは体も心も一緒です。

産後のうつの原因は、東洋医学的に見れば、産後に無理した結果、起きたものだと考えます。

当然、例え、無理をしていなかったとしても、出産後というのは、育児に家事に仕事にと、人それぞれやることもある訳です。

最近の方で言えば、お子さんの事で悩んでいて、それだけで気持ちがしんどいって言ってました。

しかし、考えるにしても動くにしても、「肝」の元気がないと、血の供給が他にできない訳ですから、そうすると考えることも動くこともままならなくなる訳です。

そうすると、考えがまとまらないと気持ちの余裕がなくなります、そこに日常生活の疲れも重なって、それで余計に心身共に疲れる！って状況になります。

これが産後のうつの原因だと考えられます。

ですから、産後のうつの改善や予防としては、まず産後というのは約１ヶ月ほど安静にする！って事が大事になります。

また、人によっては環境などの問題で、仕方がないこともあると思いますが、なるべく他者の手を借りることも大事だと言えます。

やはり、人が1人できることって限界があると思います。

稀に1人でも、限界を超えても上手に生きる人もいると思います。

けれどこれができるのは、やはり一握りです。

ですから、他者に助けを求めることは、恥でもなんでもないと言えます。

そして、最後に体のケアをすることが大事になります。

では、当院ならどのように体のケアをしていくのか？

まず、冒頭にも述べた「肝」が弱って起きた状態の場合は、やはり根本から元気にする必要があります。

ですので、当院ですとこのように手と足のツボを利用して、芯の元気をつけてあげます。

続いて、うつ伏せで鍼を刺して置いておく「置鍼」をします。

その状態のまま、このように箱灸を置きます。

これで体全体をしっかりと温めます。

最後に症状やお体に合わせて、棒灸だったり温灸などの鍼やお灸で、微調整をして施術は終了となります。

これを約１ヶ月ぐらい続けて頂くと、１ヶ月前よりは、芯の元気もついて、気持ちも前向きになってくると思います。

東洋医学では心も体も一緒に考えて施術します。

つまり、鍼灸施術で体がしっかりと元気になれば、気持ちも一緒に回復するって考えます。（その反対も当然あります）

もし、現在、産後のうつで改善したい！もしくは産後のうつを予防したい！って方は、一度、鍼灸施術で根本から元気にしてみてはいかがでしょうか？

また、出産後に精神的に不安って方も、同じように芯の元気が弱って、そのような傾向になっていると言えます。

ですので、しっかりと心身ともに体の元気をつけてみてはいかがでしょうか？

子育てをしていると色んなご意見を頂きます。

色んな方のお話を聞いていると、子育ては楽しいと比例して、大変なことも多いと思います。

そんな子育ての息抜きに、鍼灸でも整体でも取り入れて、ガス抜きをして体のケアをするだけでも、産後のうつの改善や予防に繋がると思いますよ✨

子育てで肩がこる、腰がしんどい、手が腱鞘炎、子育てで気持ちがイライラするなど、東洋医学的な視点で何でもアプローチが可能ですので、是非、ご相談くださいね。

では本日もここまで読んで頂きありがとうございます✨

また次回のブログでお会いしましょう(°▽°)