「寝屋川の鍼灸整骨院」夏バテの解消に‥ | 大阪で鍼灸院を営み鍼やお灸のプロとしての目線で様々な健康情報を発信

こんにちは。寝屋川かわい鍼灸整骨院のユウタロウです(°▽°)

本日も数あるサイトの中から当ブログに足を運んでいただきありがとうございます。

さて、今回は夏バテの解消に当院がオススメできるセルフケア編でお話をしてみようと思います。

まず、夏バテ解消に大事なことは次の二つです！

１：汗を適度にかくこと

２：胃腸の元気をつけてあげること

イメージですが、東洋医学では基本的に陰陽と呼ばれる、

①温かいもの（陽）

②冷たいもの（陰）

以上の二つがバランスよく巡ることで「健康」が保たれると考えます。

つまり、カラダの内でも外でも、陰陽は多すぎても、少なすぎてもダメなので、常にカラダはそれを色んな手段でコントロールしています。

例えば、夏は陰陽でいえば、一番、温かいエネルギー（陽）が最も高まる季節だと東洋医学の古典の書物では書かれいます。

つまり、夏はカラダの内と外でも、陽的なエネルギーがカラダの中に溜まりやすいため、人はこれを「汗」という手段で発散しています。

そのため、自然の法則で言えば、適度に汗をかくと、カラダ全体の巡りをよくするため、エアコンで冷やしすぎると、体調を崩す原因にもなると考えるわけです。

でっ、これは前回のお腹のツボでもお話しさせて頂きましたが、胃腸というのは、かまどのようなものでカラダのエネルギー源を作る製造工場のような役割があります。

そのため、夏はどうしても冷たい飲食や冷たいエアコンで知らず知らずうちにカラダを冷やすと、かまどの火が弱まるため、エネルギー源がちゃんと作られなかったりします。

それがカラダのだるさなどの原因になります。

ですから、当院ではこの時期は特にお腹のお灸をすることが多いのですが、自宅でこれをするのは難しいので、そこでおすすめなのが、「甘酒」です。

これは米麹（コメコウジ」で作られた純粋な甘みのものが、カラダのエネルギー源を作る働きを助けてくれます。

話をまとめていきますと、夏バテの解消には、

①適度に汗をかいて、カラダ全体の巡りを良くする

②甘酒で胃腸の働きを助けてあげる

以上の２点が特にオススメです。

良ければお試しください。

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